• 成年人疑難雜症:為什麼我總是睡不著?
    2020-4-01  LEDVANCE朗德萬斯照明
    你有沒有過這樣的經歷?
     

    由於無法深度睡眠,人們的記憶力開始逐漸衰退,情緒煩躁不安…這種現象,尤其是在35歲以後多了起來。

     

    而經過研究發現,人體的日夜生理時鐘之所以受到影響,出現“荷爾蒙擾亂”的現象,主要決定因素就是光線

     

     

    人體的基因決定了環境和身體之間的時間平衡,在自然光下,每天都需要轉移時間的位移而同步。

     

    如果這種平衡被打破,例如由於缺乏光線,睡眠和飲食模式通常會被打破,這可能導致情緒變化,白天疲勞、晚上失眠和焦慮。研究發現長期日夜顛倒會增加罹癌、心臟病或糖尿病等嚴重疾病的風險。

     

     
    為什麼燈光對人類如此重要?

    光能做的遠遠不止使視覺成為可能 : 它對人類的健康至關重要。。從最真實的意義上說,光是一種情緒增強劑。根據吸收的光的數量,能讓我們感覺精力充沛,也能讓我們覺得無精打采。

     

    在戶外、在盛夏,我們的身體可以吸收高達10萬lux(照明強度用lux表示),即使在冬季平均3500 lux,這個量仍然相當高。此外,我們90%的生活都是在人造光下渡過的。

     

     

    在這個過程中,燈光會從生理方面對我們產生作用,即對人的荷爾蒙、警覺性、關注力及疲勞程度等產生影響,同時還決定了我們的生理時鐘和生理規律,直接的影響調節身體的荷爾蒙,掌控成年人體內的生理時鐘。

     

    人因照明-改善情緒
     

    有數據發現,一天中眼睛所需的光照強度至少為250 lux。因此如果沒有足夠的日光可用,則應以類似日光的照明補充光線,利用光線來改善情緒,提高生長以及影響生理反應。

     

     

    朗德萬斯在HCL領域中發現,人因照明專注於日光方面,採用整體照明設計,為人類提供全面和多方應用的照明方法。可以通過模擬自然日光的特性以提高身體機能,提升人的表現、舒適度、健康和舒適狀態。

     

    1.穩定的生理時鐘:通過考慮光的melanopic效應(melanopic =刺激光色素黑視素,從而通過眼睛作用於非視覺系統),強度和光色根據自然日光變化的照明,被用作一種集中的方式來支持作息時間,並積極影響健康的維持和穩定。

     

    2. 激活和刺激:適當的燈光可以顯著提高性能,更不用說提高注意力,某種冷光具有喚醒效果。

     

     

    3. 恢復放鬆:可以在晚上以及白天的休息時間,通過溫暖的光線恢復和放鬆。

     

    4. 激發情緒:光也能激發積極的情緒。精心設計的燈光營造出不同的情境,例如可以激發熱情或滿足感。

     

     

    朗德萬斯還開發出可光感控制的智能照明系統,與燈具無線連接,調節燈具的發光效率,將光強度以及色溫自動調整到每個時間,因應人體最需要的狀態。自然光源,平衡人們在照明應用中的視覺,情感和生物需求。

     

     

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    人因照明,不但避免了光污染與能源浪費,又能提供適合人類視覺的光,極大促進人們體內荷爾蒙的正常分泌。未來,朗德萬斯將繼續堅持“以人為本”的原則,解鎖光之潛力,改善人類生活!

     

     

    小朗貼心提醒:

     

    為了確保晚上的睡眠,在晚上的時候應該選擇更柔和的燈光。調暗燈光,使用暖白光(2700 K),睡前兩小時把手機或平板電腦放在一邊。

     


    本文引自: 朗德萬斯|LEDVANCE官方微信

     

    LEDVANCE簡介

    德國LEDVANCE GmbH是創新照明產品、智能及互聯照明解決方案(智能家居)的全球領導者。它繼承了歐司朗傳統照明業務的優勢,並將通用照明業務與現代前瞻性的照明技術完美融合。
    公司擁有穩定的客戶夥伴關係和強大的分銷網絡,基於對通用照明市場、先進技術和多變需求的深入了解,可以滿足客戶的各種需求。目前全球約9,000名員工,在120多個國家開展業務。
    LEDVANCE於2016年從歐司朗的照明業務分拆而來。從2018年4月起,中國領先的照明企業木林森成為LEDVANCE唯一股東。基於與歐司朗的協議,LEDVANCE將繼續在產品層面使用歐司朗(OSRAM)的品牌名稱(喜萬年SYLVANIA品牌則僅在美國和加拿大使用)。

     

     
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